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Choose your thoughts

自分で選べる思考

前回の投稿から早4週間が過ぎました。

世間はいま、新たな人類の脅威、新コロナウイルスの話題で持ちきりです。

どんなものであれ未知のものは怖いと感じるのが人間の本能なので、世界中が警戒モードなのは当然のこと。

私はといえば、とりあえず自分にできること、手洗いと消毒、水をまめに飲むことを心がけています。外出も半分くらいに減らしています。

しかしあまり神経質には捉えてはおらず、心配もしていません。

こんなときはマインドフルに物事を俯瞰して見るように心がけています。

何か心配事が起きたとき、まず考えなくていけないのは、それが自分でコントロールできるものなのか、できないものなのかということ。

できないものに関しては、心配しても仕方ないので。

新コロナウイルスに関して、自分にできることと言えば、まず正しい情報を得ること。

しかし今の世の中、これ、なかなか大変よね〜。

情報過多な上、フェイクニュースや間違った情報も飛びかってますからね。

27度でウイルスが死滅するとか…(笑)

医師や専門家でも言うことはまちまちだしね😥

まあ何を信じるかは人それぞれ。

それを踏まえた上で、自分でコントロールできることは何か?

人混みを避ける、外出先ではまめに消毒する、水分をまめに取る。

そのくらいしかないのですよね。

日本で、あるいはロサンゼルスで、この先どれだけ感染者が増えるのか、

いつ収束するのか。オリンピックはどうなるのか。

などなど自分でコントロールできないことは、心配するだけエネルギーの無駄なのです。

というわけで、あとは天にお任せです。

2020年いろんなことが起きています。

しかし起きてることには良いも悪いもありません。

良いか悪いかを決めるはあなたの思考です。

さあ、どんな思考を選びますか?

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